ریحانه

​?وقتی میگن زن مثل گُلِ الکی نمیگن

آقایی که یه گل از بین گل ها انتخاب کردی

تو مسئولی

فرق نمیکنِ گلت ۸ سالش باشه ۲۰؛۵۰؛۸۰

اگر بی مناسبت براش هدیه نگرفتی

اگر بیشتر از انگشتای دست با گل توی دستت بهش سلام نکردی

اگر تو هوای بارونی نگفتی پاشو بریم راه بریم

اگر وقتی ناراحت بود سعی نکردی شادش کنی

اگر نمیدونی بستنی بیشتر دوست داره یا شکلات

اگر وقتی دعوا کردین فکر نکردی اون لطیف تر از تواِ

مقصر تویی اگر گلت دیگه خوشرنگ نیست 

بوش سر مستت نمیکنه 

رنگش به براقیِ روزای اول نیست

تو مقصری 

پس حسرت گل های خوش آب رنگ شهر رو نخور 

از گُلت مراقبت کن

​??? ???
?سکوت کن هنگامی که نمی دانی چه بگویی، چه پاسخی دهی. گاهی نگفتن شیرین تر از گفتن سخنان آشفته است که در لحظه تو را سبک می کند.یک وقتهایی سعی کن چشمهایت را ببندی بر حرفهای نیش دار و به زبانت اجازه دهی سکوت را تمرین کند. دقیقه هایی که حس انفجار در سلولهایت تو را از درون می خورد. سکوت را تجربه کن تا ذهنت با قلبت مشورت کند و تصمیمی درست بگیرد. یک وقتهایی سکوت پاسخ همه دردهاست.

?زمانی كه فرزند شما ناراحت است و برای عقده گشایی نزد شما می آيد ، ممكن است به عنوان مثال بگويد :
? از معلمم متنفرم

? از خاله بدم مياد

? تو مامان بدي هستي

? بابا رو دوست ندارم 

? ديگه خونه مادر بزرگ نميام

? از خواهرم يا برادرم بدم مياد 

      و …..
? در چنين شرايطی :
❌ نصيحت نكنيد
❌ حالت دفاعی به خود نگيريد 
❌ سعی نكنيد فرزندتان را متقاعد كنيد كه اشتباه می كند 
❌ سعی نكنيد نظر او را عوض كنيد 
❌ سعی نكنيد در حمايت از ديگران صحبت كنيد. 

✅ در چنين مواردی ، شنونده خوبی باشيد و سعی كنيد به او بفهمانيد كه احساسش را درك می كنيد.

دوستی گفت من رژیم دارم 

گفتم : شما وزن متعادلی دارید نیاز به رژیم نیست !؟ 

او گفت : رژیم تغذیه نیست رژیم تفکر و رفتار است…
در این رژیم اجتناب می کنم از :

 ۱- افکار منفی

 ۲-آدمهای منفی

 ۳-کسانی که لبخند را از من می گیرند.

 ۴-آنهایی که باعث میشوند

 سایه غم و حسرت بر نگاهم چیره شود .

 ۵-آنها که باعث می شوند

 اعتماد به نفسم را از دست بدهم .

 ۶- آنهایی که چوب لای چرخ زندگیم می گذارند.
او گفت : اگر یک ماه این رژیم را رعایت کنم

 سه کیلو از بیماریهای تفکر و رفتارم کم میشود

 و سه کیلو کیفیت زندگیم بالا میرود ….
امتحان کنید بنظر من هم رژیم خوبی است…

?هرگز به کودک خود نشان ندهید که احساساتش برای شما اهمیت ندارد.
❌هرگز از جملاتی مثل “بسه! دیگه گریه نکن”

 و یا “تو همیشه ناله می کنی” استفاده نکنید.
⚠️ چنین برخوردی برای کودکان مفهوم بی اهمیتی و کم توجهی والدین را دارد.

 برخورد غلط در نهایت منجر به کاهش.اعتماد به نفس و بروز مشکلات جدی در کودک می شود.