ریحانه

? ﷽ ?

همانا انسان خوش‌خو را پاداشى همانند پاداش روزه‌گیر شب زنده‌دار است…

“پیامبر اکرم(صل الله علیه و آله)”

? سلام کردن برای بسیاری از کودکان یک کار سخت و ترسناک است. کودکی که به زور بغل شده به زور بوسیده شده اعتمادی به بزرگسالان اطرافش ندارد هنگام حضور در جمع بشدت مضطرب وخجالت زده خواهد شد.

? اگر اطرافیان به کودک فشار بیاورند که “سلامت کو؟ گربه سلامتو خورده، سلام کن، بیا اینجا ببینم بی ادب…"تنها اعتماد کودک را ازبین خواهند برد.

? اگر همیشه شما به فرزندتان سلام کنید یا از او تشکر کنید و با بازی به او سلام کردن را بیاموزید فرزندتان اجتماعی خواهد شد درغیر اینصورت فرزندتان بیشتر و بیشتر تلاش برای فرار از روابط اجتماعی خواهد داشت.

❤️یکى از مهمترین نکات ایجاد رابطه خوب با فرزندتان ، همسرتان یا دوستتان این است که همیشه براى شروع
احساسات افراد را تایید کنید

مثلا به #همسرتان بگویید :
میدونم از اینکه دیر اومدم عصبانى هستى ،
میدونم الان از دستش عصبانى هستى ،
میدونم دلت شکسته

یا به فرزندتان بگید :
میدونم #میترسى یا میدونم #عصبانى شدى که بیشتر تو پارک نموندیم …

❗️شاید باور نکنید اما در بیشتر مواقع تایید احساس دیگران #معجزه میکنه..

‍ 6 مهارتِ مدیریت تعارضات در زندگی مشترک ?

✅ تمرین خود-آرام بخشی:
هنگامی که تعارض شدیدی در حال وقوع است، یک مهلتی بدهید. بروید قدم بزنید، دوش بگیرید، کتاب بخوانید، هرکاری می خواهید بکنید تا چند نفس عمیق بگیرید، آرام شوید، و با چارچوب ذهنی بهتر بازگردید.

✅ شروع آرامِ گفتگو:
دقت کنید که، مکالمات معمولاً به نقطه ای منتهی می شوند که از آن شروع شده اند، در نتیجه با لحنی آرام بحث را آغاز کنید. انتقاد و سرزنش نکنید.
از جملات “من” استفاده کنید. واقعه را توصیف کنید و مؤدبانه صحبت کنید.

✅ تعمیرِ رابطه و تشنج زدایی از تعارض:
از عباراتی نظیر “بزار دوباره تلاش کنم"، “متأسفم” برای کمک به تشنج زدایی از تعارض و تعمیر رابطه استفاده کنید.

✅ گوش دادن به احساسات و آرزوهای اساسیِ شریک زندگی تان:
شما بایستی از دو جهت روی این مقوله کار کنید. از یک طرف به گفتگوهایتان وضوح بیشتری بدهید و احساسات و خواسته هایتان را شفاف و دقیق بیان کنید. از طرف دیگر، شنوندۀ بهتری باشید و سعی کنید خواسته های اساسی شریک عاطفی تان را کشف کنید.

✅ نسبت به شریک عاطفی تان نفوذپذیر باشید:
و ایده های شریک عاطفی تان را مهم تلقی کنید و به آنها احترام بگذارید.

✅ مذاکره و مصالحه:
مصالحه یک هنر است.
در مصالحه هر دو طرف بایستی احساسِ احترام، درک و حمایت بکنند. هر طرف چیزی به دست می آورد و چیزی از دست می دهد، در نتیجه هر دو برنده اند.

“چگونه دلسردی از همسر را از بین ببریم؟!”

? مهمترین مهارت این هست که بتوانید از تکنیک هدیه دادن استفاده کنید. هدیه دادن راهی است که زندگی را تنوع می‌بخشد.

? نیاز نیست که هدیه بزرگ باشد، یا حتما آن را خریداری کرده باشید، گاهی یک نوشته چند خطی از ابراز محبت می‌تواند همسرتان را خوشحال و غافلگیر کند. از علاقه به همسرتان بنویسید.

✅ با ظرافت و غافلگیری می‌توانید صحنه زندگی را متفاوت کنید، تنوع بخشی باعث نشاط فزاینده در زندگی شماست. با هدیه دادن همسرتان را غافلگیر و هیجان‌زده کنید!